Proces odchudzania nigdy nie był i nie jest prosty, nawet jeśli powstaje coraz więcej diet, programów dietetycznych i różnego rodzaju farmaceutycznych wspomagaczy. Nie ma znaczenia, czy będziemy łykać tabletki z odpowiednią regularnością i czy zastosujemy najdoskonalszą dietę, jeśli brakuje nam silnej woli i jeśli będziemy podjadać między posiłkami. Skuteczność diety będzie też większa, gdy połączymy ją z ćwiczeniami – a te niestety większość Polaków przyjmuje jako zło konieczne.