Nasze życie wciąż nabiera tempa, co powoduje, że człowiek coraz częściej narażony jest na stres. Z założenia jest to stan fizjologiczny, który ma pomóc organizmowi ludzkiemu w radzeniu sobie z trudnościami. Jednakże, jeśli jest się narażonym na nadmierny lub długotrwały stres, może nastąpić znaczne pogorszenie jakości życia. Stres może prowadzić również do poważnych chorób. Czym jest stres? Stres to naturalny proces fizjologiczny, który pomaga organizmowi ludzkiemu przystosować się do zmian w otoczeniu. Dochodzi wówczas do wydzielania przez organizm hormonów (adrenaliny i noradrenaliny), które powodują szybsze bicie serca, wzrost ciśnienia krwi i szybszy przepływ krwi. Stres ma więc działanie aktywizujące, dopinguje człowieka do działania, zwiększa wydajność organizmu. Jednakże, gdy jest to proces długotrwały, może powodować zmęczenie oraz wiele dolegliwości, a nawet może być niebezpieczny dla zdrowia. Jakie są skutki stresu? Długotrwały stres może prowadzić w pierwszej