Jak ustrzec się przed kacem

Sposoby na kaca

Szalona impreza a kolejnego dnia niesamowity ból głowy. Oto kilka sposobów , które mogą ustrzec cię przed tak niechcianym kacem.

1. Alkohol doprowadza do spadku stężenia cukru we krwi, warto wiec rano wypić szklankę soku jabłkowego. Soki owocowe są dobrym sposobem na podniesienie niskiego poziomu cukru.

2. Jak wiadomo alkohol odwadnia organizm a sutkiem tego jest uporczywy ból głowy następnego dnia po imprezie. Nie zapomnij więc między drinkami  pić również dużej ilości wody. Kolejnego dnia na pewno będziesz czuć się znacznie lepiej

3. Nigdy nie pij na czczo. Picie na pusty żołądek spowoduje , że alkohol wchłonie się znacznie prędzej. Pełny żołądek sprawi że zawartość alkoholu we krwi pozostanie na niższym poziomie

4. Napoje takie jak czerwone wino czy rum sprzyjają bólom głowy nastopnego dnia.Lepszym rozwiązaniem będzie wódka, białe wino lub whisky

5. Gdy organizm się odwadnia oprócz wody tracimy również elektrolity. Warto jest więc jeść pokarmy bogate w potas, banany, szpinak.

6. Zaczerpnij świeżego powietrza. Trochę ćwiczeń spowoduje , ze podniesie się poziom endorfin i możemy liczyć na poprawę nastroju.

7. Możesz popijać herbatę miętową. Napar z niej złagodzi nudności i ewentualne bóle brzucha.

8. Naturalnym sposobem jest spożywanie miodu. Wystarczy do szklanki wody dodać plasterek cytryny, łyżkę miodu i popijać dwa razy dziennie