Prosty przepis na piękno

Piękno i uroda kojarzy się zwykle z wyglądem zewnętrznym - makijażem, ubiorem, uczesaniem. Kosmetyki posiadają potężną moc upiększania, za co kobiety są wdzięczne każdego dnia stwórcy pierwszego kosmetyku. Jednakże przepis na piękno pochodzi z zewnątrz. Zdrowy organizm to pierwszy krok ku pięknej cerze, zdrowym włosom i paznokciom. Przepis na piękno jest banalnie prosty, jego źródłem jest racjonalna i zdrowa dieta.

Dieta na zdrowie i piękno

Czy zdarzyło Ci się kiedyś, pomimo stosowania masek, kremów czy peelingów, że Twoja cera pokryta jest trądzikiem, jest szara i zmęczona? Odpowiedzią na to niekoniecznie będzie zmiana kosmetyków, lecz zmiana diety, czy też sposobu w jaki się żywisz. Sentencja "jesteś tym, co jesz" zawiera 100 % prawdy. Za wygląd Twojej cery czy kondycję włosów odpowiedzialny jest organizm, który czerpie zarówno dobre, jak i złe właściwości z Twojej diety zarówno dobre, jak i złe właściwości. Wówczas najlepszym rozwiązaniem staje się dieta, możesz pokusić się na catering dietetyczny, dzięki któremu podejdziesz całościowo do pielęgnacji swojego zdrowia i urody.

Dieta zwalczy trądzik, zmarszczki i przywróci blask Twojej cerze

Wysokie stężenie insuliny w organizmie (dieta obfita w cukry) może prowadzić do powstawania wyprysków i trądziku. Odpowiedzialne są za to cukry proste, ponadto spożywane w nadmiarze odkładają się, przekształcają w tłuszcz. Może temu zaradzić dieta o niskim indeksie glikemicznym. Taka dieta jest bogata w warzywa i owoce oraz produkty pełnoziarniste. Dieta o niskim indeksie glikemicznym może wydawać się nudna, ale na rynku dostępne są cateringi dietetyczne, które różnicują posiłki z uwzględnieniem Twoich potrzeb. Wykluczenie z diety większości cukrów prostych sprawi, że Twoja cera zacznie się oczyszczać i emanować pięknem! Ponadto w takiej diecie dostajesz zastrzyk błonnika i cynku, które oczyszczają organizm z toksyn - nie odbija się to na wyglądzie i stanie Twojej cery.
Dieta bogata w antyoksydanty świetnie poradzi sobie w walce ze zmarszczkami. Dołącz do swojej diety owoce leśne i warzywa takie jak brokuły. Mówi się, że dobrym sposobem na zmarszczki jest lampka czerwonego wina, a dowodzą tego wiecznie młode i piękne Francuzki.
Wzbogać codzienną dietę o witaminę C i ciesz się piękną i olśniewającą cerą. Sięgnij po owoce, które są źródłem witaminy C takie jak czarna porzeczka, jarmuż, brukselka. Możesz również rozpocząć suplementację witaminą C, ale pamiętaj, aby w jej składzie witamina C przeważała.

Przepis na piękno - 6 składników 

Przejdźmy do sedna sprawy - poznaj kilka prostych kroków, które uczynią Cię piękną i zdrową.

1. Nie spożywaj niezdrowych tłuszczy - znajdują się one w fast foodach, pączkach, drożdżówkach, krakersach itp.
2. Spożywaj zdrowe tłuszcze OMEGA - sięgnij po ryby, olej lniany, jajka, orzechy, popularne nasiona chia, hummus, a na pewno dostarczysz organizmowi to, co potrzebuje do upiększenia Twojej cery
3. Jedz dużo warzy i owoców - dieta z cateringu dietetycznego oferuje różne rozwiązania, lecz praktycznie wszystkie zawierają warzywa i owoce w każdym posiłku
4. Nie spożywaj białego cukru - jak to mówią "cukier to biała śmierć", nic dodać, nic ująć
5. Ogranicz kofeinę - niestety kofeina przyśpiesza procesy starzenia, sprawia, że cera staje się szara, a zęby żółkną
6. Pij wodę! Dużo wody! Woda to lekarstwa na wszystko. Nawadniając organizm, wspomagasz filtrację nerek, które są oczyszczane z toksyn.

W dzisiejszych czasach, kiedy diety przepełnione są GMO, trudno o nieskazitelną cerę. Coraz więcej pokus z działu ze słodkościami i słonymi przekąskami zanieczyszcza nasz organizm, a toksyny wychodzą "cerą". Stosując się prostych zasad i trzymając się dobrej diety, którą również może zaserwować catering dietetyczny, dążysz do osiągnięcia piękna i zdrowia.